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上火怎么办?点按这三穴去燥火
2022-09-13

眼屎多——点按关冲穴 眼屎多是体内热毒上冲所致,点按关冲穴可有效缓解。关冲穴属手少阳三焦经,位于无名指外侧(尺侧)指甲旁0.1寸处,有泻热开窍、清利头目的功效。可用指甲或牙签钝侧按压该穴,力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,然后再按压另一侧关冲穴,每日2-3次。 燥热心烦——点按少冲穴 中医认为,心中烦热、口舌生疮等症状是心火上炎所致,可点按少冲穴缓解。少冲穴属手少阴心经,位于小指内侧(桡侧)指甲角外约0.1寸处。可用指甲或牙签用力按压此处,以有酸麻胀感为宜,持续1分钟,两手交替进行,每日2次,可行气活血、清热醒神。 尿黄涩痛——点按至阴穴 湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。至阴穴有清热散风、通利下焦的作用,可有效缓解上述症状。至阴穴属足太阳膀胱经,位于在足小趾趾甲角外侧约0.1寸处,可用指甲或牙签钝侧按压此处,并坚持1-2分钟,每日2次。如每日15-17点,膀胱经经气最旺盛的时候点按该穴,效果更佳。